キリスト教国としては性に寛容なピューリタンが建国したアメリカでは、25歳までに女性がオナニーを経験する割合は男性の半分（1980年と古い調査ですが）で48％でした。この、オナニーの経験者率で女性は男性の半数というのは、ほとんどの国で世界的な傾向のようです。
アメリカでは継続的にこの種の調査を複数の研究機関が行っていて、50年間にわたって女性のオナニー率は約50％という結果にはあまり変化がありませんでしたが、経口避妊薬が開発された後に生まれた女性たちが大人になってから生んだ女性たち（2世）が大人になってからは大きく数値に変化が現れます。
ネット調査ではない数値を拾うと、現在のアメリカ人女性がオナニーをしている割合は約85％で日本人女性は65％程度だそうです。ただ、女性の性事情に詳しいドキュメントライターによると、結婚をした経験のある女性に対するインタビューではほとんどの女性がオナニーの経験があると答えるのに対して、女子大生へのインタビューではオナニーの経験はないと答える女性がほとんどのようです。女子大生はオナニーをしているとは答えたくないのではないかという印象を持ったと書いています。
ちなみにpanpanが2021年にネット調査をしたときの結果は、女性のオナニー率は55％でした。なお桃山商事の女性は「みんなしている」と書いています。（結論：ネット調査はあまりあてにはならない）
女性のオナニーではクリトリスを刺激する人がほとんど
女性の性感帯は体中にありますが、刺激をしてすぐに快感を得られるのはクリトリスと膣口の外周部、乳首とその周辺です。ここには性的な快感を脳に伝える末梢神経が集中しているので、指で刺激をするとすぐに神経が興奮して快感を感じ取ることができます。
特にクリトリスには約8000もの末梢神経が集中しているので、女性はクリトリスを刺激し始めるとすぐに強い快感を得られ、オーガズムを迎えることも多いのです。
膣内には末梢神経がないので挿入では感じにくい
膣の末梢神経は膣口の外周辺部と入り口から3～4cmにしかないので、膣内の5cm以降をペニスやディルド、ペニスに模したバイブで刺激をしても、女性はそれほど刺激を感じません。したがって、ペニスは長さとしては5～6cmもあれば十分なのです。
ただし、Gスポットを刺激したり子宮頸管を刺激されると快感を得られる女性は多いので、そこに届くだけの長さがあれば、なお女性を喜ばせることができます。日本女性の膣管の長さは7～8cm、長くて10cmですから、そのくらいの長さがあれば子宮頸部を突いて快感を与えられます。女性が「突いて、もっと突いて」と言っているときは、快感を得ているときなので少し頑張った方がいいかもしれません。
膣内には末梢神経はなくても、圧力を感じ取る神経系で快感が得られる
出産時の痛みに耐えられないので、膣内には繊細な刺激を感じ取る末梢神経はありませんが、圧力を感じ取ることはできます。ペニスと膣壁が密着することで多幸感やオーガズムを迎える女性もいますから、挿入したままで動かさないときにも女性とコミュニケーションを図って、女性がどうして欲しいと思っているのか感じ取りましょう。直接どうして欲しいか聞いてもいいでしょう。
末梢神経は同じ刺激を受け続けると反応しづらくなる
末梢神経は同じ反応を繰り返し受けると反応しづらくなって快感を得られなくなります。したがって、男性がペニスの抽挿を長時間やると快感を得られなくなった女性は白けてしまいます。それに対する対策は、ペニスの抽挿をやめることです。
末梢神経は、少し刺激しないで放置されるとふたたびやる気を出して刺激に反応するようになります。男性としてはそのための時間稼ぎに、ペニスは膣内に挿入したまま、女性を抱きしめたり話しかけたりしながら、ほかの性感帯を刺激してあげましょう。
そのうちに、やる気を取り戻した末梢神経が刺激に反応するようになるので、ふたたびペニスの抽挿を始めると快感がよみがえります。
このことは、女性が自分で膣内に指やディルドを挿入して快感を感じるオナニーでも同じです。
女性がオナニーで指や電マを使うのは感じやすいから
指は力の入れ加減や触り方を微妙にコントロールできるので、ほとんどの女性はまず指を使ってオナニーを始めます。クリトリスは末梢神経が集中していて、女性が興奮していない乾いた状態のときに直接触れると痛みを感じることが多いので、はじめはクリトリスを覆っている包皮の上からクリトリスを刺激します。
次第に気持ちが高ぶってくると膣壁から潤滑液が分泌されて膣口が濡れてくるので、女性は指でその愛液をすくい取って、今度はクリトリスを直に刺激し始めます。その後クリトリスを刺激しながら、膣口に中指や薬指を挿入してオナニーを続けます。
電マは体中の性感帯を刺激できるアイテム
電マはバストや股間にあてて振動で性感帯を刺激することができるほか、一部分を刺激し続けて快感が鈍くなる前に、体中にある性感帯を刺激して快感を得られる女性に人気のオナニーグッズです。
さらにオナニー用の電マは刺激の強弱を変えられるほか、アタッチメントを装着したり交換したりできるので刺激のパターンに変化を付けることができます。そのため、同じ刺激だと快感が鈍くなってくる末梢神経組織に変化を付けた刺激を与えられ、連続してクリトリスに当て続けると次第に深い快感を得られてオーガズムを迎えることもできます。
こうした細かな刺激の変化はペニスでは不可能です。
気持ちがよくなる電マの選び方
肩こり用の家庭用マッサージ器として販売されている電マは振動が強すぎてオナニーには向きません。深い快感を長い時間得るためには、オナニー用に開発された電マを使うようにしましょう。
女性のオナニー用に設計された小さめの電マを選ぶと、四つん這いで股間に押し当ててクリトリスと膣口を同時に刺激したり、立ったまま脚を開いて股間を刺激したり恥骨の上からGスポットに刺激を伝えたり、膝の裏のヒカガミや脇の下を刺激するなどをして、自分の体でどこが感じやすいかを探すことができます。
女性が感じる性感帯は女性ごとに違い、気持ちのいい刺激の仕方も女性ごとに違います。女性がオナニーをしてどこが感じやすいかを知っていると、セックスのときに相手に「ここをこうやって愛撫されると感じやすいの」と伝えることができます。そうすると男性側も感じさせやすくなるので、二人で楽しいセックスをすることができます。
気持ちがよくなるバイブの選び方
「電マ」を英訳すると“vibrator”と訳されます。電気マッサージ器とは別扱いのようです。
女性向け性具のバイブレーターには、クリトリス専用、クリトリスとGスポット同時刺激用、アナルと膣同時刺激用、膣とクリトリス同時刺激用など、いろいろあります。
基本的には洋服と同じで、女性が自分の膣にフィットするものを選べばいいのですが、いくつか買ってみないとどれが気持ちいいのか分からないでしょう。
処女やセックスの経験がそれほどない女性は、挿入タイプのものを選ぶときには「細めのタイプ」をまず買ってみて、もの足りなければ次第に太いタイプを購入するようにした方がいいようです。
男性が選ぶときは、女性の意見を聞けないときには、まず細めのタイプを購入するのがおすすめです。なかには「怖くて自分の指さえ入れたことがない」という女性もいますから、バイブではなく細めのディルドを選んであげたほうがいいこともあります。
膣口も膣の中も感じるしポルチオ（子宮頸部）を突かれるのも好きという女性は、当然ながら子宮まで届く長さで太めのバイブを選ぶことになります。出産経験のある人妻なら、極太タイプのバイブでないと満足できないという女性も多いはずです。
挿入タイプの膣トレグッズは言い訳できるオナニー用バイブ
膣のトレーニング用として「膣トレバイブ」が売られています。膣の中に挿入して、中で振動するバイブを入れたり出したりする器具ですが、ディルド形状ではなく串団子のような形状のものが多いようです。海外ではスパナのような形状などの膣トレグッズも販売されているようです。
言うまでもなく「わたしは膣トレはしているけどオナニーなしないの」と女性が言い訳できるだけの商品です。
本物の膣トレグッズは両足の太もも部分に挟んで脚を閉じたり開いたりして括約筋を鍛えるトレーニング器具で、膣トレ体操も同時にやると一層効果があるそうです。女性エロコラムニストのアルテイシアさんとアルテイシアさんの義母さんは、膣トレ体操を「まんこ体操」と呼んで、まわりの女性に「あんた方、暇があったらまんこ体操しなさい」と強く推奨しています。
人肌が恋しいOLや女子大生、人妻にはワンナイト
女性はオナニーだけで満足できるときと「人肌が恋しくて寂しい」ときがあります。特に排卵期には性欲が強くなるとともに人肌が恋しいと感じる女性が多いようです。
こうしたときに女性は「恋をしたい」と思うようですが、言葉を変えれば「メスとして交尾をして繁殖したい」ということなので、男性に求める理想や条件を少しくらい低くしてもセックスしたいと思っていますから、出会い系でも出会いやすい女性で。
通常の女性なら「会って食事をしてみて、気に入ったら何回かデートをしてみて、それからホテルに行くかどうか決めたい」という手順を考えていますが、排卵期の女性は性欲が異常に強くなっているので「性欲処理＝オナニー+セックス」とメスの本能のまま行動することがあります。
性欲の強い排卵期の女性なら、会って即日ホテルのワンナイトセックス、オフパコもできます。女性は毎月一回排卵期が来るので、出会い系で女性にアプローチを繰り返すだけで、ヤリモクの即ヤリ女性と出会えます。
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